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Navegue com Propósito
Como Recuperar Sua Atenção Sem Abandonar as Redes Sociais
Um livro sobre atenção, hábitos digitais e escolhas no uso das redes sociais. Vinte capítulos exploram os padrões por trás da navegação cotidiana. Depois, uma sequência de trinta dias ajuda você a observar seus hábitos e decidir o que quer manter.
- Autor
- Elliot Keane
- Idioma
- Português
- Formato
- eBook Kindle
- Loja
- Amazon Brasil
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Leia o primeiro capítulo: Você não é indisciplinadoUma escolha que merece atenção.
Este livro não vai pedir que você abandone as redes sociais, rejeite a tecnologia ou transforme cada minuto livre em produtividade. Ele vai mostrar por que é tão fácil entrar e tão difícil sair das redes sociais, como o seu próprio comportamento ajuda a moldar o que aparece a seguir e como redesenhar essa relação sem abrir mão das partes da vida digital que você realmente valoriza.
Sua atenção é finita. O feed não. Ao final, você deverá ser capaz de reconhecer quando está escolhendo o feed e quando o feed está silenciosamente escolhendo por você.
Vinte capítulos.
Trinta dias.
- Você não é indisciplinado
- A economia da sua atenção
- O que você está sacrificando
- O feed que conhece você
- O cassino no seu bolso
- Por que é tão difícil parar
- Brain rot
- Atenção fragmentada
- Seu cérebro não é o único a pagar
- O tempo que você não vê
- Quem você segue está construindo seu feed
- Mil pessoas na sua cabeça
- Conteúdo que nutre você vs. conteúdo que apenas ocupa você
- O feed baseado no grafo social: Instagram e Facebook
- O feed de vídeos curtos: TikTok, Reels e Shorts
- O feed de reprodução automática e recomendações: YouTube
- O feed de opiniões: X e Reddit
- Não apague tudo. Faça uma cirurgia
- A grande limpeza
- Recupere sua atenção
Depois dos capítulos vem o Reset de Atenção em 30 Dias, em quatro semanas: Diagnóstico, Limpeza, Reconstrução e Autonomia.